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2014年3月12日 (水)

ウォーキングと音声

昨年秋の健康診断のあと、通勤約5.5キロを歩くことにした。

悪玉コレステロールを減らしたいとか、
代謝を上げたいとか
体重を減らしたいとか、
免疫力を高めたいとか、
調べてると食べ物以外では必ず「適度な運動を」と。
適度な運動=ウォーキングってなわけで、
じゃあ、通勤を徒歩+電車からウォーキングに代えてみるかと、はじめた。

いや~、10月終わりから始めたものの12月、1月は数日、2月は全滅。
で、久しぶりに昨日今日と歩いた。
じんわり汗もかいて気持ちいい~~^^。

1時間のウォーキング中、お耳は、音声ちゃん。
前日やった部分を聞くとイメージがつながって良い。

知識は太く!体は締めて!
しっかり続けよう。

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コメント

こんにちは。
ウォーキング復か〜つ。
電車でやろうも復活しているみたいだし、
切磋琢磨(Rossa たっくんまま)続けて下さい( ^ ^ )/□
免許証明書に貼る写真写りも良くなるし^^;
一言多いm(_ _)m

もしかして一石三鳥くらいの勢い!?
こっそり応援してまーす ^^

satoさん、こんにちは
びしっと「いい顔写真で」といきたいところです^^
がんばるぞ~~


woさん
応援ありがとうございます。
一石三鳥、いやいや贅沢は言いません^^;
カッコ悪くてもぼろぼろぐしゃぐしゃだろうが、合格だけは勝ち取りたいです。

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